jueves, 26 de enero de 2012

NUTRICIÓN

PARA LA 2ª EVALUACIÓN.

La correcta nutrición y la actividad física habitual deben estar presentes y en equilibrio en las actividades cotidianas de la persona.  La correcta nutrición es la que se basa en la dieta equilibrada.  Los alimentos están constituidos por los nutrientes.  Los siguientes vídeos nos presentan los principales nutrientes de una forma amena... os invito a verlos...


TRASTORNOS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTARIO

PARA LA 2ª EVALUACIÓN.

En nuestra sociedad están apareciendo,cada vez más, algunas alteraciones de la alimentación:
  • Obesidad
  • Anorexia
  • Bulimia
Las tres tienen un componente psicológico muy importante, además de componentes fisiológicos a corto y largo plazo.  Afectan a personas de todas las edades, pero sobre todo a jóvenes, dejando secuelas para el resto de su vida.

El siguiente vídeo se centra en las 2 últimas alteraciones...


Este otro se centra en la obesidad...




NUTRICIÓN

PARA LA 2ª EVALUACIÓN.

Nutrición y deporte:
A continuación os presento un vídeo sobre nutrición, es un poco infantil, pero creo que es interesante y os podéis ver identificados en la prueba de carrera continua...

jueves, 19 de enero de 2012

STEP

 Como ya os comenté, os iba a ir mostrando actividades que se ofertan en un gimnasio para trabajar nuestra condición física.  Aquí os presento el STEP, consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada, permitiendo realizar un trabajo cardiovascular y muscular a la vez, independientemente de la edad. Pincha el enlace para saber más:


A continuación un vídeo de step, en el cual se ve estupendamente una progresión coreográfica