STEP

 Como ya os comenté, os iba a ir mostrando actividades que se ofertan en un gimnasio para trabajar nuestra condición física.  Aquí os presento el STEP, consiste en realizar un trabajo físico completo siguiendo una secuencia de ejercicios que tienen como base principal las subidas y las bajadas de una plataforma rectangular elevada, permitiendo realizar un trabajo cardiovascular y muscular a la vez, independientemente de la edad. Pincha el enlace para saber más:

A continuación un vídeo de step, en el cual se ve estupendamente una progresión coreográfica