CONDICIÓN FÍSICA Y LA CUERDA

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

SOPORTE VITAL BÁSICO

PARA LA 2º EVALUACIÓN
Aquí tenéis un vídeo muy interesante sobre la reanimación cardiopulmonar... os ayudará a preparar el examen teórico...

EXAMEN PRÁCTICO HOCKEY SALA

Aquí tenéis el examen práctico de Hockey Sala que vamos a empezar a realizar en clase YA!!!.  Echar un vistazo a la teoría.

  Exámen práctico de hockey sala by Rosy Cobo Burgos

CURAR HERIDAS

Aquí os dejo un vídeo explicativo de cómo se curan las heridas...

SALTAR LA CUERDA

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

Aquí tenéis otro vídeo...

MIREIA BELMONTE

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

Si no corres, no nadas...
"Creo que todo deportista tiene que correr porque es la base de la resistencia aeróbica" son palabras de Mireia Belmonte.
En el siguiente enlace podéis leer un artículo sobre el tipo de entrenamiento seguido por la nadadora Olímpica Mireia Belmonte, doble medallista en los pasados Juegos Olímpicos Londres 2012.

HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE

PARA LA 2ª EVALUACIÓN

En el siguiente vídeo se presentan hábitos de vida saludable de forma amena...

COREOGRAFIAS

Aquí os presento unas coreografías de las difíciles...
Bailando Usher... ¿quién ha dicho que bailar es de chicas?...

TRABAJANDO CARDIO

Coreografía, "Drive by" Train

JUGAR AL ULTIMATE FRISBEE

A continuación os presento el juego del Ultimate Frisbee, al cual vamos a jugar en las próximas clases de educación física después de haberos familiarizados con el frisbee en  las clases anteriores...

SENDERISMO

           El próximo viernes vamos a realizar nuestra primera salida de senderismo con el alumnado de  3º de ESO, como ya sabéis vamos a realizar la ruta que une la localidad de Humilladero con la Laguna de Fuente de Piedra, ¡espero pasemos un estupendo día!, y convertir esta salida en la primera de muchas futuras...

          A continuación os dejo unos enlaces para poder ver información de como se prepara una salida de senderismo

         

SEVILLANAS

PARA LA 3ª EVALUACIÓN

Bailando sevillanas,
Aquí tenéis unos vídeos de sevillanas, de las cuatro partes, en clase vamos a hacer algunos pasos iguales y otros más fáciles...

PIRÁMIDE DE LOS ALIMENTOS

PARA LA 2ª EVALUACIÓN
     
        A continuación os dejo un enlace de la Universidad de Granada, aquí se explican todos los componentes de dicha pirámide...

NUTRICIÓN

PARA LA 2ª EVALUACIÓN.

La correcta nutrición y la actividad física habitual deben estar presentes y en equilibrio en las actividades cotidianas de la persona.  La correcta nutrición es la que se basa en la dieta equilibrada.  Los alimentos están constituidos por los nutrientes.  Los siguientes vídeos nos presentan los principales nutrientes de una forma amena... os invito a verlos...

TRASTORNOS DEL COMPORTAMIENTO ALIMENTARIO

PARA LA 2ª EVALUACIÓN.

En nuestra sociedad están apareciendo,cada vez más, algunas alteraciones de la alimentación:

• Obesidad
• Anorexia
• Bulimia

Las tres tienen un componente psicológico muy importante, además de componentes fisiológicos a corto y largo plazo.  Afectan a personas de todas las edades, pero sobre todo a jóvenes, dejando secuelas para el resto de su vida.

El siguiente vídeo se centra en las 2 últimas alteraciones...


Este otro se centra en la obesidad...

LA SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

Partes de una sesión de Educación Física: 

1.    CALENTAMIENTO: (mirar powerpoint del calentamiento)
       1.1 Activación
       1.2 Adaptación 
       1.3 Culminación  

2.    PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN:  aqui se desarrolla el objetivo de la sesión.  Para ello se trabajan los contenidos por medio de las actividades. 

Por ejemplo: objetivo: la resistencia, contenido: circuito de resistencia, actividades: los diferentes ejercicios de cada estación.

3.  VUELTA A LA CALMA: se realizan actividades que hacen descender las pulsaciones, volver al alumno a un nivel normal de activación, reducir su tensión física y nerviosa... Para ello podemos realizar: relajación, estiramientos...

Una sesión de entrenamiento, ya sea de un deporte o en el gimnasio, tiene las mismas partes.

LOS MÚSCULOS

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

Aquí os dejo un enlace para ayudaros a estudiar los músculos...

LAS CUALIDADES FÍSICAS Y MICHAEL PHELPS

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

Os invito a ver el siguiente vídeo sobre Michael Phelps... ¿sabéis quién es?.... espero que si... sino, siempre podéis buscurlo en wikipedia. En el vídeo se comenta como entrena las cualidades físicas para luego utilizarlas en su nado. Por su éxito sin precedentes en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, la revista Sports Illustrated le otorgó el galardón al mejor deportista del año.

LA FUERZA

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

Vídeo sobre la cualidad física básica fuerza. Os ayudará a estudiar.... para el examen teórico!!!

LA RESISTENCIA

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

Vídeo de teoría de resistencia. Por si os resulta más fácil para estudiar...