Partes de una sesión de Educación Física:
1. CALENTAMIENTO: (mirar powerpoint del calentamiento)
1.1 Activación
1.2 Adaptación
1.3 Culminación
2. PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN: aqui se desarrolla el objetivo de la sesión. Para ello se trabajan los contenidos por medio de las actividades.
Por ejemplo: objetivo: la resistencia, contenido: circuito de resistencia, actividades: los diferentes ejercicios de cada estación.
3. VUELTA A LA CALMA: se realizan actividades que hacen descender las pulsaciones, volver al alumno a un nivel normal de activación, reducir su tensión física y nerviosa... Para ello podemos realizar: relajación, estiramientos...
Una sesión de entrenamiento, ya sea de un deporte o en el gimnasio, tiene las mismas partes.
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