"Vaya Facultad!!!"

 La Facultad de Ciencias de la Actividad Física y el Deporte de la Universidad de Granada estrena su lipdub bajo la dirección de la profesora Elisa Torre. El equipo de creación y composición coreográfica está integrado por los alumnos y alumnas de la asignatura "Técnicas Coreográficas", que han querido dar a conocer la facultad con esta divertida propuesta y promocionar así sus estudios. Al ritmo del tema musical "Do not pass me by" de Mc Hammer, un total de 200 personas entre alumnos, profesores y personal de administración y servicios del centro han participado en esta iniciativa, aunando sus esfuerzos para lograr este resultado.

"Un estilo de vida"

Aquí tenéis este vídeo que creo que, por lo menos, os llamará la atención.
DEDICADO A TODOS ELLOS QUE HACEN DEL DEPORTE PARTE DE SU VIDA.
Y PARA LOS QUE NO,ESPERO QUE SE INSPIREN, Y SE NOS UNAN.
"MÁS QUE SÓLO DEPORTE, UN ESTILO DE VIDA."

LA SESIÓN DE EDUCACIÓN FÍSICA

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

Partes de una sesión de Educación Física: 

1.    CALENTAMIENTO: (mirar powerpoint del calentamiento)
       1.1 Activación
       1.2 Adaptación 
       1.3 Culminación  

2.    PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN:  aqui se desarrolla el objetivo de la sesión.  Para ello se trabajan los contenidos por medio de las actividades. 

Por ejemplo: objetivo: la resistencia, contenido: circuito de resistencia, actividades: los diferentes ejercicios de cada estación.

3.  VUELTA A LA CALMA: se realizan actividades que hacen descender las pulsaciones, volver al alumno a un nivel normal de activación, reducir su tensión física y nerviosa... Para ello podemos realizar: relajación, estiramientos...

Una sesión de entrenamiento, ya sea de un deporte o en el gimnasio, tiene las mismas partes.

BODY PUMP

Buenos días chicas y chicos!!!!!
Voy a utilizar el blog para iros mostrando distintas actividades que se ulilizan en los gimnasios para trabajar la condición física y por tanto mejorar las cualidades físicas... por si en un futuro os apuntáis a uno.
Hoy voy a presentaros uno que se llama BODY PUMP.  Este sistema de entrenamiento australiano, (creado por Phillip Mills, y le puso el nombre de su padre, Les Mills, deportista olímpico), se lleva las pesas a la sala de fitness para trabajar en grupo al ritmo de la música. La clase perfecta para moldear tu cuerpo y mejorar tu forma física de una forma espectacular y divertida. Para saber más sobre el body pump y su creador pincha en los siguientes enlaces:

Por lo visto han retirado los videos que os puse de youtube, así que he buscado éste, que es de un body pump más antiguo el 78, ahora van por el 80, no se ven los track de cada grupo muscular enteros pero si da una idea de lo que se hace en cada uno.  La sesión completa dura una hora.

LOS MÚSCULOS

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

Aquí os dejo un enlace para ayudaros a estudiar los músculos...

LAS CUALIDADES FÍSICAS Y MICHAEL PHELPS

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

Os invito a ver el siguiente vídeo sobre Michael Phelps... ¿sabéis quién es?.... espero que si... sino, siempre podéis buscurlo en wikipedia. En el vídeo se comenta como entrena las cualidades físicas para luego utilizarlas en su nado. Por su éxito sin precedentes en los Juegos Olímpicos de Pekín 2008, la revista Sports Illustrated le otorgó el galardón al mejor deportista del año.

LA FUERZA

PARA LA 1ª EVALUACIÓN

Vídeo sobre la cualidad física básica fuerza. Os ayudará a estudiar.... para el examen teórico!!!