Voy a utilizar el blog para iros mostrando distintas actividades que se ulilizan en los gimnasios para trabajar la condición física y por tanto mejorar las cualidades físicas... por si en un futuro os apuntáis a uno.
Hoy voy a presentaros uno que se llama BODY PUMP. Este sistema de entrenamiento australiano, (creado por Phillip Mills, y le puso el nombre de su padre, Les Mills, deportista olímpico), se lleva las pesas a la sala de fitness para trabajar en grupo al ritmo de la música. La clase perfecta para moldear tu cuerpo y mejorar tu forma física de una forma espectacular y divertida. Para saber más sobre el body pump y su creador pincha en los siguientes enlaces:
Por lo visto han retirado los videos que os puse de youtube, así que he buscado éste, que es de un body pump más antiguo el 78, ahora van por el 80, no se ven los track de cada grupo muscular enteros pero si da una idea de lo que se hace en cada uno. La sesión completa dura una hora.
No hay comentarios:
Publicar un comentario