PARA LA 1ª EVALUACIÓN
En clase estamos trabajando nuestra condición física. Entre los ejercicios de fuerza que hemos estado haciendo en clase se encuentran las abdominales. Estos músculos son necesarios trabajarlos al menos tres veces a la semana para evitar posibles dolores de espalda (Lumbalgias, desviaciones, sobrecargas...). Pero hay que tener cuidado pues todos los ejercicio no son adecuados y si además no está bien hecho corremos el peligro de lesionarnos. Os propongo que veáis el siguiente vídeo y os fijéis en las cosas que hay que evitar hacer al hacer abdominales por su peligro de lesión... ¡¡Animo y a por ellos!!
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